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タイプ1：ときどき強い痛みがやってくる【片頭痛】
月に1～2回、多いときは週に2～3回頭痛が起こり、一度頭痛が始まると数時間痛みと戦うことになります（長いときは数日）。
片頭痛の具体的な特徴は以下の通りです。
片頭痛の症状の特徴
- 頭の片側、もしくは両側が痛む
- 「ズキンズキン」「ガンガン」と血管が脈打つように痛む
- 痛みで日常生活に支障をきたすことがある
- 暗いところで安静にしていると楽になることがある
- 光や音に敏感になる
- 暗いところから明るいところに急に出ると痛みが増すことがある
- 吐き気がしたり、実際に吐いてしまうことがある
タイプ2：頭が締め付けられるように痛む【緊張型頭痛】
緊張型頭痛は、ほとんど毎日のように頭痛が起こり、1日中頭が痛いときもあれば、数時間で痛みが治まることもあります。
緊張型頭痛の具体的な特徴は以下の通りです。
緊張型頭痛の症状の特徴
- 頭全体を締め付けられるような痛み
- 痛みは我慢できる程度
- 日常生活に師匠をきたすほどではない
- 肩や首回りが凝り固まることが多い
- マッサージやお風呂に浸かると楽になる場合がある
- ときどきめまいがする
タイプ3：片方の目の奥が激しく痛む【群発頭痛】
年に1～2回、もしくは数年に1回、激しい頭痛に襲われ、頭痛が発生する期間中は毎日決まった時間に頭痛が起こります。
群発頭痛の症状の特徴
- 「目の奥をハンマーで殴られたような」「キリで何度も突かれているような」激痛が続く
- 痛みは通常1～2時間で治まる
- 別名「自殺頭痛」と呼ばれる
- 激痛でじっとしていることができない
- 飲酒すると必ず頭痛が起こる
- 痛みのある方の目が充血し、涙がボロボロ出てくる
- 痛みのある方の花が詰まったり、鼻水がダラダラ出る
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群発頭痛の特徴・症状・原因・治療法・予防法
群発頭痛とは、ある期間に集中して起こる頭痛で、20～40代の男性に多く、「目の奥をえぐられるような痛 ...
慢性頭痛の治療法
上記のように、慢性頭痛は3つのタイプに分かれており、それぞれに症状や特徴が異なります。
片頭痛の治療法
- ストレスをためないようにする
- 経口避妊薬やホルモン剤を使用しない
- 頭痛を誘発する食べ物は避ける
片頭痛が起こったとき、横になってじっとする、少し睡眠をとることで痛みが軽減することもあることから、睡眠も片頭痛の治療の1つとして重要だと言えます。
また、片頭痛は脳の血管の拡張から起こるとも言われていますので、拡張した血管を収縮させる効果のある薬物（イミグランなどのトリプタン系薬剤）を予防薬として摂取することも有効と言われています。
緊張型頭痛の治療法
ときどき緊張型頭痛が起こる「反復性緊張型頭痛」は、肩や首の筋肉をおさえると痛みを感じるような場合、鎮痛薬によって痛みが軽減することもありますが、通常は、特に治療の必要はありません。
頭痛が起こったときには、適度に体を動かして筋肉をほぐしたり、マッサージや入浴によって血行を促すようにすると頭痛が収まっていきます。
一方、痛みが毎日のように続く「慢性緊張型頭痛」は、鎮痛薬を使用してもあまり効果はありません。
痛いからといって、気休めで毎日のように鎮痛薬を飲むことにより、薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）を起こすことがあるので注意が必要です。
また、胃も荒れますので注意しましょう。
慢性緊張型頭痛には、精神的ストレスが誘因となっている場合には抗うつ薬や抗不安薬が用いられ、著しく首や肩の筋肉が凝っている場合は、筋弛緩薬（筋肉の収縮を弱める）などを使用します。
ただし、あくまで薬は一時的に使用するものですので、根本的な解決には至りません。
群発頭痛の治療法
群発頭痛は、いまだに明確な治療法は確立されていません。
それどころか、原因すらもわかっていないと言うのが現状です。
- 薬物療法
- 純酸素吸入療法
- サプリメント
薬物療法
薬物療法には、主にイミグランとワソランと言う薬剤を使用します。
イミグラン注射や点鼻薬は、痛みを軽減させるために使用し、ワソランは予防薬として使用するのが特徴的です。
ただし、使いすぎると効果が薄れたり頭痛回数が増えるなどの声も多いので注意が必要です。
純酸素吸入療法
純酸素吸入療法は、100％の高濃度酸素を吸入することで、拡張した血管を収縮させ、頭痛を和らげる効果があると言われています。
最も効果のある治療方法といわれていますが、専用の酸素ボンベには医師の処方箋が必要で、その処方箋をなかなか出してもらえないという問題もあります。
サプリメント
サプリメントは薬ではありませんので、即効性は期待できません。
しかし、頭痛専門のサプリメントも数多く出ており、自分に合ったサプリメントを選ぶことができれば、体に無理なく痛みを軽減できる可能性もあります。
群発頭痛と片頭痛に実際に悩んでいる私も、サプリメントを試してみました。
最後に、私が実際に試して良かったと感じたサプリをランキングでご紹介しますのでご覧ください。
ちなみに、私が一番実感できたのは『ズツノンDr.』というサプリで、それまでどうしてもなくならなかった激痛が、飲みはじめた次の日には嘘のようにスッキリ実感できました。
「まだサプリメントは試したことがない！」と言う方は、ぜひ参考にしてみてください。
