群発頭痛は5万人に1人の確率で発症すると言われていますが、そもそも原因や治療法が解明されていないために、潜在的な患者はさらに多いのではないでしょうか。
このような、激痛を伴う群発頭痛ですが、その症状は独特です。
また最近では、群発頭痛になりやすい人の特徴というのもわかってきました。
そして、私を含め群発頭痛で悩んでいる人の多くが「この頭痛はいつまで続くんだ・・・」「終わるサインはあるのか？」と思い悩みます。
そこで、群発頭痛の実際の経験者である私が、発作の終わりと発生時期が終わるきっかけ・サインをまとめます。
最後に、痛みを減らす効果的な方法もまとめています。
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群発頭痛や片頭痛に悩んだ私がチャレンジして嬉しい実感ができたのは現役ドクターが開発した『ズツノンDr.』でした。
まだ試したことがない人は公式サイトをチェックしてみてください。
群発頭痛の終わるきっかけ・サインの見極め方
実際に群発頭痛に悩まされていると、本当にあの激痛から1秒でも早く逃れたいと思います。
「自殺したくなるような痛さ」＝「自殺すればこの激痛から逃れられる」
そんな気持ちになるほどの痛さなんです。
1回の群発頭痛の終わるサインとその流れを把握する
1回の群発頭痛の激痛は症状や人にもよりますが、おおよそ1時間から2時間で収束します。
なかなか口で説明するのは難しいのですが、1回の群発頭痛の終わるサインはあります。
そこで、群発頭痛が始まってから終わるまでの時間的な流れを以下にまとめます（これは私の早朝の群発頭痛の場合です）。
- ズキズキした痛みで眠りが浅くなる
- 右目の奥の痛みが増し、激痛で目が覚める
- そこから数分で一気に激痛がピークに達し、痛みでじっとしていられなくなる
- 手で頭の痛い部分を押したり、壁に頭を押し付けたり、もだえ苦しむ
- ピークは約1時間から1時間半続き、冬でも汗びっしょりになる
- 激痛に若干の「波」を感じるようになる
- 「波」の合間に痛みが減少している部分があることを認識し始める
- 痛みの減少している時間が数秒から数分へと少しずつ増えて行く（激痛があることに変わりはない）
- 痛みの「波」がおさまり始め、少しずつ理性を取り戻していく
- ほとんど痛みを感じなくなってくる（7～10まで数分）
ここまでで約1時間半から2時間、痛みに耐えることしかできず、激痛が消えるまでの約2時間は”終わりの見えない戦い”のような印象です。
私の場合、6番目の「波を感じる」あたりから痛みがピークを越えたと認識し始めます。
あなたの群発頭痛にもこのような「流れ」はありませんか？
群発頭痛の発生期が終わるきっかけ・サインの見極め方
一度群発頭痛を発症すると、1ヶ月から長い人で1年、毎日決まった時間に激痛に襲われることになります。
私の場合には、群発頭痛は約2ヶ月ほどで収束に向かいます。
群発頭痛の発生期が終わるタイミングですが、いきなり完全になくなるというものではありません。
- 1回の激痛の度合いが少しずつ和らぎ始める
- 毎回の頭痛の時間が少しずつずれ始める
- 1日2回だったものが1回になるなど、激痛の回数が少なくなり始める
- 気がついたら激痛のない日があることに気がつく
- 激痛のない日が続き始める
- 飲酒をしても痛みが出ることがなくなる
最後に挙げた「飲酒をしても痛みが出ない」、これを数回確認できればほぼ間違いなく群発頭痛の時期を乗り越えたと言ってもいいのではないでしょうか。
最後に、私が実際に試して良かったと感じたサプリをランキングでご紹介しますのでご覧ください。
ちなみに、私が一番実感できたのは現役ドクターが開発した『ズツノンDr.』というサプリで、それまでどうしてもなくならなかった激痛が、飲みはじめた次の日には嘘のようにスッキリ実感できました。
「まだサプリメントは試したことがない！」と言う方は、ぜひ参考にしてみてください。
