飲酒とタバコは厳禁！群発頭痛で絶対にしてはいけないことと痛みを和らげる方法

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群発頭痛の明確な原因や根本から治す治療法はまだ見つかっていません。

しかし、群発頭痛の発生期にどうしたら頭痛を誘発するかは徐々にわかってきています。

ひらいち

そこで、ここでは群発頭痛で絶対にしてはいけないことをまとめます。

飲酒（アルコール）厳禁な理由

群発頭痛の原因は明確には見つかっていませんが、頭痛の発生時期に飲酒をすることで新たな頭痛を誘発することはわかっています。

これは、アルコールが体の血管を拡張することで頭痛を引き起こしていることが原因と言われています。

もし、1日に2回決まって群発頭痛に襲われる人が飲酒をした場合、新たに3回目が発生することになります。

また、アルコール度数や飲む量、お酒の種類に関係なく頭痛は誘発されますので絶対に飲酒は控えましょう。

タバコも厳禁な理由

タバコを吸うと血管が収縮しますので、血管の拡張により頭痛が起こると言われている群発頭痛には逆にいいのではないかと思われるかもしれませんが、実は急激に収縮した血管は元に戻ろうとします。

このとき、一気に血管が拡張しようとする働きで頭痛が起こると言われています。

ひらいち

また、タバコを吸う人に群発頭痛の患者が多いことからも（私は非喫煙者ですが）、頭痛発生期にタバコは控えるようにと言われています。

群発頭痛の痛みを和らげる方法

ひらいち

群発頭痛を根本的に治す方法はまだ見つかっていませんが、痛みを和らげる方法はいくつか効果的な方法が見つかっています。

純酸素吸入療法とイミグラン（スマトリプタン）皮下注射

今、最も効果のある群発頭痛の治療法は、純酸素吸入療法とイミグラン（スマトリプタン）皮下注射と言われています。

ただし、どちらの治療法もコスト（月に2万円ほど）や手間がかかることが悩みの種となっています。

純酸素吸入療法の効果とデメリット

純酸素吸入療法は、濃度100％の酸素を吸入することで、拡張した血管の収縮を促して痛みを鎮める治療法です。

フェイスマスクを通して毎分7リットルの酸素を15分吸入することで、大抵は酸素を吸入して5分ほどで痛みは軽くなってきます。

ただし、酸素ボンベをレンタルするには医師の処方箋が必要で、なかなかこの処方箋を出してくれる病院がないことが現在の課題です。

イミグラン皮下注射の効果とデメリット

イミグラン皮下注射は、医師の指導を受ければ患者本人が自宅で注射できて、注射をして15分ほどで痛みが引いていきますので効果的です。

ただし、連続して使用すると効果が薄れてきたり頭痛回数が増えるなどの声も多く聞きますので注意が必要です。

また、「自分で注射をする」ことは患者にとってすごくありがたいことなのですが、外出先などでは周りの目が気になって注射がしにくいなどの声も上がっています。

最後に

最後に、私が実際に試して良かったと感じたサプリをランキングでご紹介しますのでご覧ください。

「まだサプリメントは試したことがない！」と言う方は、ぜひ参考にしてみてください。