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こちらでは、群発頭痛におすすめのサプリメントについて紹介しています。
私は、群発頭痛に15年片頭痛に25年以上苦しんできました。
大きな病院で診察してもらっても、なかなか群発頭痛と診断されることがなく、ずっと痛みと戦ってきました。
当時は群発頭痛に関する情報もほとんどなく、群発頭痛という名前や原因、対処法に至るまで自分で調べるしかありませんでした。
そして、やっと自分に合うものを見つけました。
それが現役ドクターが開発したサプリメントでした。
最初は半信半疑でしたが、実際に試してみたところ自分でも驚くように奇跡が起きたんです。
15年間本当に苦しい思いをしてきた私がやっとその苦しさから逃れることができたその様子は、群発頭痛のおすすめの治し方～15年悩んだ私があらゆる方法を試して一番実感できた方法はサプリメントでしたにまとめましたので、私に起きた奇跡を今すぐ見たい方はこちらをご覧ください。
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群発頭痛のおすすめの治し方～15年悩んだ私があらゆる方法を試して一番実感できた方法はサプリメントでした
私は、群発頭痛に15年、片頭痛に25年以上悩まされてきました。 毎日朝方4時頃に1回、夕方に1回 激 ...
私の体験したことが、今まさに群発頭痛に苦しんでいるあなたの参考になれば嬉しいです。
まずは群発頭痛について知ろう
群発頭痛は世界三大激痛のひとつでも難病指定はされていない
群発頭痛は、世界三大激痛のひとつとしても知られているくらい大きな痛みをともなう頭痛です。
群発頭痛の経験者としては、この激痛は難病指定してほしいほどのものだと感じていますが、2018年現在では厚生労働省において、群発頭痛は難病指定をされていません。
難病指定とは？
「難病法」による医療費助成の対象となるのは、原則として「指定難病」と診断され、「重症度分類等」に照らして病状の程度が一定程度以上の場合です。
確立された対象疾病の診断基準とそれぞれの疾病の特性に応じた重症度分類等が、個々の疾病ごとに設定されています。
引用：難病情報センターより
難病指定されれば、治療などの助成がありますので、群発頭痛の治療（純酸素吸入療法やイミグラン皮下注射など）の後押しにもなりますが、まだまだこれが実現するまでには時間がかかりそうです。
群発頭痛を確定する5つの診断基準
群発頭痛の診断は国際頭痛分類の診断基準で決められています。
- 2～4をみたす発作が 5回以上ある
- 未治療の場合、重度～きわめて重度の一側の痛みが眼窩部、眼窩上部または側頭部のいずれか1つ以上の部位に、15～180分間持続する
- 以下の1項目以上を認める
- 頭痛と同側に少なくとも以下の症状あるいは徴候の1項目を伴う
- a) 結膜充血または流涙（あるいはその両方）
- b) 鼻閉または鼻漏（あるいはその両方）
- c) 眼瞼浮腫
- d) 前額部および顔面の発汗
- e) 前額部および顔面の紅潮
- f) 耳閉感
- g) 縮瞳または眼瞼下垂（あるいはその両方）
- 落ち着きのない、あるいは興奮した様子
- 発作時期の半分以上においては、発作頻度は 1回/ 2日～ 8回/ 1日である
- ほかに最適な ICHD-3 の診断がない
引用元：日本頭痛学会「P28-30 , 3．群発頭痛およびその他の三叉神経・自律神経性頭痛 , 国際頭痛分類第3版beta版 , 医学書院 , 2014.」より
群発頭痛は片頭痛や緊張型頭痛と比べて患者数が少なく、認知度も少ないため情報も少ないことから、聞きなれない人も多いかもしれません。
群発頭痛の死亡率～実は群発頭痛が直接的な原因での死亡例はない
群発頭痛は別名「自殺頭痛」といわれるほど、大変な激痛をともなう頭痛のひとつですが、群発頭痛が原因で死亡したというような例は今のところ聞かれていません。
ただし、実際に「自殺した方がまだまし」と思うような激痛に毎日悩まされますので、中には本当に自殺をしてしまう人もいたそうです。
群発頭痛をしっかりと診断してくれる病院の選び方
群発頭痛を診断してもらうなら頭痛外来へ行くこと
群発頭痛の適切な治療をするためには、しっかりと群発頭痛と診断してくれる頭痛外来に行くことがまず最初にすることです。
頭痛外来は、頭痛を専門に扱っている部門ですので、診断が難しい群発頭痛に慣れている医師が多く在籍している可能性が高く、もし頭痛外来が近くになかった場合には、神経内科でも診断が可能ですのでどちらかへ行くようにしましょう。
群発頭痛は専門医でないと診断できない
群発頭痛は患者の数が極めて少なく、その確率は10万人に1人ともいわれています。
そのため、専門医でないとそもそも群発頭痛の患者に出会うことが少ないため、片頭痛や緊張型頭痛などと間違えて診察されてしまい、適切な治療が受けられずに痛みが解消されないケースも少なくありません。
群発頭痛の治療を行うためには、まず群発頭痛と診断してくれる専門医に出会うことが大切なポイントです。
住んでいる地域や職場の地域に専門の病院があるかどうかをまずは調べましょう。
群発頭痛の対策として私が実際に試した5つの対処法
群発頭痛はツボ押しで解消されるか（できなかった）
頭痛に効く有名なツボとして、「百会（ひゃくえ）」、「通天（つうてん）」、「風池（ふうち）」の3つがあります。
群発頭痛に襲われたとき、この3つのツボを試しましたが、痛みを解消することはできませんでした。
ツボ押しによる痛みの減少よりも、激痛のほうが上回っている感じで「焼け石に水」のようなイメージです。
ただ、ツボ押しと並行していたい部分を冷やすと、若干痛みが減ったような感覚も覚えましたので、個人差はありますが試してみる価値はあるかもしれません。
群発頭痛におすすめの頭痛薬（イミグランがおすすめだがデメリットも）
群発頭痛には、ロキソニンやバファリンなどの市販の頭痛薬は効果がありません。
また、群発頭痛の処方薬として出されるボルタレンについても、個人差はあるかもしれませんが私には効果を感じることができませんでした。
特に市販の頭痛薬は、痛みが消えないからといって服用を続けていると、その薬の副作用で頭痛を増やしてしまう薬物乱用頭痛になってしまうこともありますので注意が必要です。
群発頭痛に一番のおすすめの治療薬といえば、イミグラン皮下注射です。
イミグラン皮下注射は、医師の指導があれば自宅でも注射できるタイプの薬剤で、その効果も十分期待できます。
ただ、使用頻度が多くなると、新たな頭痛を引き起こしたり、頭痛感覚が短くなったりするというケースも多く見られますので注意が必要です。
群発頭痛におすすめの純酸素吸入療法（コストや携帯できるかの面も要検討）
純酸素吸入療法は純度100％の酸素を吸い込むことで頭痛を緩和する方法で、薬ではないので副作用の心配もないことから、群発頭痛の治療法の中では一番のおすすめです。
ただし、コスト面や常に携帯できるかどうかの問題などもあることから、使用にはデメリットを感じる方も多くいることは確かです。
また、専用の酸素ボンベを使用するには医師の診断書が必要になるのですが、この診断書をなかなか出してくれないというケースも多く聞きますので、まだまだ群発頭痛に悩む人たちにとってハードルが高いと言わざるを得ません。
群発頭痛にコーヒーは効くの？（全く効果なし）
カフェインは頭痛に一定の効果があるといわれる理由のひとつとして、頭痛薬などに入っている沈痛成分の中にカフェインが含まれていることがあります。
このことから、軽めの頭痛であればコーヒーや紅茶、緑茶などを飲むと、その中に含まれるカフェインが作用して頭痛が軽減される可能性があります。
ただ、群発頭痛の場合、その痛みがあまりにも強すぎるために、コーヒーを飲んだくらいでは全く痛みを軽減することはできません。
マグネシウムがたくさん入ったアーモンドは効くの？（全く効果なし）
マグネシウムは体を作るために必要な必須ミネラルの一つで、不足すると疲れやすくなったり、ダルく感じたりする大切な栄養素です。
そして、マグネシウムにはもう一つ、拡張した血管を収縮させる効果があると言われていて、片頭痛や群発頭痛を軽減させる可能性があるとされています。
マグネシウムを多く含む食べ物で、手軽に食べられるものとしてアーモンドがあります。
ただ、群発期間中にアーモンドを15日間続けて食べてみましたが、痛みが軽減することはありませんでした。
群発頭痛の予防法として今考えられる2つの方法
群発頭痛の予防におすすめの食べ物と食べてはいけない食べ物
群発頭痛におすすめの食べ物の一つとして、マグネシウムを含むアーモンドを紹介しましたが、群発頭痛のあまりに強い激痛の前にほとんど効果を感じることができませんでした。
逆に、食べてしまうと群発頭痛が悪化してしまう食べ物もありますので紹介します。
- 血管収縮作用のあるチラミンを多く含む、赤ワイン・熟成チーズ・チョコレート・タラコなど
- 頭痛や吐き気を引き起こす亜硝酸ナトリウムを含む、ハム・ソーセージ・タラコなど
群発期間でないときは食べても問題ありませんが、群発頭痛が一度でも始まったら食べるのをやめましょう。
経験上、一度でも食べてしまうと、頭痛が起こりやすくなったり、痛みが増したりする傾向にあります。
群発頭痛のときは飲酒しないことで新たな頭痛発作の誘発を予防する
飲酒は絶対にしてはいけません。
群発頭痛の発生期間中に飲酒をすると、その種類や量に関わらず、群発頭痛の回数が増える可能性が非常に高くなります。
飲酒は群発頭痛を引き起こすトリガーとなっていますので、群発期間中は絶対に飲酒をしないようにしましょう。
経験上、一口でも飲むと、1時間以内に新たな群発頭痛に悩まされることになり、必ず後悔します。
私の場合、一番実感できたのは”現役ドクターが開発”したサプリメントでした
群発頭痛の少しでも軽減させるためにたくさんの方法を試してきました。
その中で、個人的に一番実感できたのが現役ドクターが開発したサプリでした。
私が一番実感できたのは『ズツノンDr.』というサプリで、それまでどうしてもなくならなかった激痛が、飲みはじめた次の日には嘘のようにスッキリ実感できました。
以下は、開発者で一般内科医の松下氏によるコメントです。
「まだサプリメントは試したことがない！」と言う方は、満足度92％以上の現役ドクターが開発した『ズツノンDr.』をぜひ一度試してみてください。
実際に試した感想を知りたい方はこちらの記事もご覧ください。
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『ズツノンDr.』の口コミ感想を紹介！群発頭痛に悩む私が実際にその効果を試してみた
お客様満足度は92.3％！ 『ズツノンDr.』は、現役ドクターが開発したサプリメントで、本当におすす ...
群発頭痛におすすめのサプリ総合ランキング
とはいえ、「一番おすすめ」という意味で、あなたに無駄なものにお金をかけてほしくないので一択です。
ここで紹介するサプリは、どれも成分や効果が期待できるものばかりです。
実際、私はズキズキが感じなくなるなどの実感を得ることができましたが、人によってその感じ方には個人差があります。
ですから、自分に合う・合わないは試してみないとわからないという点も覚えておきましょう。
だからこそ、いつでも解約ができて初回の料金が安いもので、しかも効果を期待できるものを紹介することにしました。
ぜひ、あなたも早く自分に合うサプリを見つけて、日でも早くその苦しみから抜け出してください。
※2022年6月更新
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